每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚， 並且要白裡透紅， 那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅， 而且很平滑呢?看看這七天食譜， 讓你一周成為水當當的紅粉佳人。
第一天：豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒， 而彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 有助於消除皮膚上的暗沉， 讓肌膚更明亮。
第三天：豆漿
重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E， 每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度， 並改善疤痕。
第四天： 紅豆湯
重點：排水腫
紅豆自古便是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天：紅糖糕
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度， 美白肌膚。
第六天：蜂蜜紅棗茶
重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 可使皮膚細嫩有光澤， 紅棗具有活血養顏的功能， 能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天：薏仁牛奶粥
重點：美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶，
