失眠患者可以通過飲食調理改善神經衰弱， 獲得鎮靜的治療效果， 建議失眠患者嘗試以下2款經典的湯劑。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁15g， 茯苓12g， 知母10g， 川芎9g， 甘草4g。
做法：將以上材料加水煎服。 每日1劑， 分2次服下。
功效：酸棗仁能抑制中樞神經系統， 從而鎮靜、催眠， 有補養強壯作用;川芎能麻痹神經中樞， 從而鎮靜、鎮痛;茯苓有利尿、鎮靜的功效;知母能降低神皮系統的興奮性， 與酸棗仁配伍可降低大腦皮層的過度興奮;酸棗仁湯有較恒定的鎮靜作用， 可養血安神， 清熱除煩。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
桂圓蓮子湯
材料：蓮子、紅棗、桂圓、水、白糖。
做法：湯鍋內放入蓮子煮半小時， 然後加入桂圓和紅棗煮5分鐘， 放入白糖即可。 每日1次， 連服10日。
功效：蓮子有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。 如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、應多吃蓮子。 蓮子除含有多種維生素、微量元素外， 還含有荷葉堿、金絲草甙等物質， 對治療神經衰弱、有效。 桂圓性溫味甘， 益心脾， 補氣血， 具有良好的滋養補益作用。 桂圓蓮子湯具有補心血、健脾胃功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱的失眠患者。
