檸檬是一種非常健康的水果， 它對人體在營養的補充上， 有著很好的效果， 因此選擇這樣的水果， 利於我們身體各方面發展， 對促進身體營養的吸引， 它也是有著很大的助於作用， 那檸檬水什麼時候喝最佳， 對女性來講， 早上是最佳的選擇。
檸檬水什麼時候喝早上是很好的選擇， 不僅可以排毒養顏， 而且也有著很好的減肥功效， 因此說在這個時候喝， 利於身體各方面消耗， 對擁有健康的身體很有幫助。
早上喝檸檬水好嗎?
分析：
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏，
由於檸檬的維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。 喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
意見建議：但是如果胃不舒服或是有胃病的話， 建議早上儘量不喝， 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃， 可能引起胃酸分泌過多， 進而反胃噁心。 所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
4大排毒減肥法：
1、粗糧+水果：促進腸蠕動， 防止便秘;
2、檸檬水：每早空腹喝一大杯檸檬水， 既可排毒又幫助減肥， 還預防感冒;
3、斷食：每週選擇一或兩天為斷食日， 但一定要補充足夠的水分;
4、青汁：所謂青汁就是大麥嫩葉榨成汁， 排毒清腸、改善便秘、抗輻射。
晚上喝檸檬水好嗎?
好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽
缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水. 晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。
檸檬水什麼時候喝呢， 我們有了答案， 那我們在平時購買檸檬時候， 也都是要購買一些新鮮的檸檬最佳， 這類的檸檬營養價值高， 而且水分大， 是一個對促進新陳代謝有著很大幫助的水果， 同時它也利於消耗身體內多餘的脂肪， 是不錯的減肥選擇哦!
