說起這個栗子， 現在正是栗子上市的好時節， 大街小巷的糖炒栗子也開始火熱了， 而栗子也是一項很好的食材， 不光能生吃， 還能做菜、燉湯， 而大家所不知道的是， 這個栗子不光是好吃， 其實它所具有的功效也是相當的多， 男女老少都適合食用， 那麼， 今天要和大家說的就是栗子補腎效果好嗎？
中醫認為栗子性味甘溫， 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效， 尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂， 小便頻多及脾腎虛寒的人。 現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，
栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 有較好的預防和治療作用， 因此老年人常吃栗子， 可達到延年益壽的目的。 此外， 栗子含有豐富的核黃素， 備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外， 還可生食， 且生食栗子具有更好的補腎效果。 早在唐代， 醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”， 指出“生食之”可治療腰腳不遂， 強調了“生吃”這一用法。 中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣， 可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
栗子雖養人， 生吃過多， 難以消化， 熟食過多， 易阻滯腸胃。
上面對於栗子補腎效果好嗎以及栗子的功效做了介紹， 相信大家看後是不是大吃一驚了， 原來小小的一個栗子也有大作用的， 不但能補腎， 還能調理腸胃、活血止血等等， 但是栗子是好， 也不能多吃， 因為不好消化， 特別是針對老人小孩來說。
