養“人”之季在於春

 

“百草回芽、舊病萌發”， 對於大多數人來說， 過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。 同時， 由於現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期， 此類天氣常有大風， 會影響人體的神經系統， 使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發， 如坐骨神經痛、三叉神經痛等。 從中醫的角度來說， 出現此類神經痛的病因主要就是“肝氣鬱結， 鬱而化火”以及感受風寒邪濕， 故需要養肝、理氣、通絡、活血。 此外， 由於此階段氣溫時高時低、陰晴風雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏低， 很容易誘發冠心病、關節炎、胃腸炎等。

口服蜂蜜可潤肺利咽，

改善皮膚的乾燥程度。 外用， 則有斂瘡抗炎的作用， 皮膚過敏後塗點， 可以使其既不發紅也不蛻皮。 蜂膠有一定抗炎作用， 是抗擊春天易發的各種炎症的“殺手鐧”。 荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯的選擇， 可調整脂代謝， 對心腦血管病人很有好處， 由於其能調節腸道因數， 還可以抗衰老。 最好選擇破壁的花粉產品， 這種產品的營養成分更高， 更易吸收。

氣溫升高、濕度增大為病毒、細菌、黴菌的衍生和繁殖提供了條件。 老年人應及時清理垃圾， 保持家庭環境衛生， 室內經常通風， 勤曬衣被。 飲食應以清淡為主， 除適當進食優質蛋白質類食物外， 可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等， 以清除體內過大的火氣。 同時， 不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品。

多動也很重要， 無論是外出踏青、郊遊， 還是堅持一種最適合自己的運動， 都有很多好處。

如果想要事半功倍， 不妨再選用一些“藥食同源”的產品， 比如蜂蜜、蜂膠、花粉等， 它們都是此階段人們養生的“好夥伴”。