眼看冬季剛過， 春季已經到來， 但是寒冷之意並沒有散去。 有資料顯示， 人的大腦保持在寒冷的環境中， 才有利於健康。 當我們每天忙碌的時候， 用冷水洗臉， 會起到清醒頭腦的作用， 長期如此， 還有預防感冒的效果。
在寒冷之季， 讓我們使用冰冷的水洗臉， 無疑是一件很大的挑戰。 我們每天可以準備一盆冷水， 然後把臉部放進水中， 能在水中堅持多久就多久， 最好用乾淨的毛巾擦拭臉上的水珠。 這樣做可以潤膚明目、還能提神。
都知道腳是離我們心臟最遙遠的地方， 也是寒冷最先侵襲的地方， 我們應該要多加關注。
每天堅持用熱水泡腳在30分鐘左右， 水溫最好控制好。 當水溫過低的時候， 我們最好往水裡面加點熱水， 把時間控制在30分鐘左右最好。
我們每天可以利用熱水泡腳的方式來驅散寒氣、促進血液迴圈， 也能幫助夜晚的睡眠時間。
每天堅持用冷水洗臉、熱水泡腳是一個很好的養生方式， 貴在堅持。
