在生活中， 有很多朋友喜歡吃水果。 水果不僅味道甜美多汁， 還富有營養。 芒果就是其中一種受人們青睞的水果。 黃橙橙的芒果， 散發著清香， 讓人們垂涎。 其實， 芒果除了好吃外， 還具有各種營養成分， 如維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等， 能夠降低膽固醇、防治心血管疾病等。 那麼， 芒果的吃法有哪些?
眾所周知， 芒果是健康的水果， 能夠預防各種疾病。 人們經常食用對身體大有好處。 那麼， 芒果的吃法有哪些?
芒果飲料
原料：芒果50克， 冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂， 連皮切片， 加冰糖， 以水煎煮20分鐘， 濾汁代茶飲。
芒果原汁
原料：芒果500克， 蜂蜜適量。
制法：芒果洗淨取肉。 入攪汁機內攪汁， 盛入瓶內， 加蜂蜜或白糖， 開水沖飲。
椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬10克， 西米50克， 煉乳10克， 冰塊3塊。
步驟：西米用開水煮好。 椰汁放入煉乳調勻， 放入西米， 倒入杯中。 加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
營養功效：解暑生津、益胃、止咳、明目， 以及有助於防治心臟病和腫瘤。
適宜人群：凡中暑， 煩熱口渴， 咽幹目眩， 食欲不振， 消化不良， 咳嗽， 血脂高， 肌膚暗黃， 視物不明之人和腫瘤病人等， 皆可食之。 ?
黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克， 椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬15克， 煉乳15克， 冰塊3塊。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。 芒果去皮切丁。 椰汁放入煉乳調勻後倒入杯中， 放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營養功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚， 有助於防治心臟疾病和腫瘤等。
適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人， 均可食用。
溫馨提示：芒果的吃法包括芒果飲料、芒果原汁、椰汁西米芒果撈、黑珍珠芒果撈等。 人們適量地食用芒果， 確實能夠預防心血管疾病和乳腺癌等， 有益於視力， 能潤澤皮膚等。 但是人們不宜吃太多芒果， 否則有可能會造成過敏現象。
