黑芝麻怎麼吃

現在， 黑芝麻已經變成養生中常見的食物。 因為黑芝麻具有較高的營養價值， 不僅僅可以補充基本的營養物質， 同時還能夠補充人體中的必須氨基酸。 在食用的同時， 也可以達到滋補的作用。 但是， 黑芝麻怎麼吃?怎麼樣吃才更加的健康呢?現在， 就讓我們來學習一下和黑芝麻的做法。

黑芝麻的功效對於我們來說也是非常好的， 所以我們平時就應該食用一些黑芝麻， 以達到滋補的作用。 黑芝麻怎麼吃?現在， 我們就來瞭解一下它的具體做法， 並且要注重關鍵性的細節。

芝麻糊

最佳品嘗方式：冰涼、溫熱

材料

黑芝麻粉80公克， 花生醬50公克， 鮮奶100㏄， 二號細砂糖50公克， 水600㏄， 再來米粉1大匙

芝麻糊的做法

1.將水和黑芝麻粉放入鍋中拌勻， 以小火煮約20分鐘。

2.以濾網濾除作法1中的細渣， 再倒回鍋中， 續加入花生醬、二號細砂糖和鮮奶小火續煮至滾開。

3.將再來米粉加入1又1/2大匙水攪拌均勻， 分次徐徐淋入滾開的作法2中並持續拌勻勾芡至再次滾開即可。

黑芝麻的做法我們已經知道了， 對於黑芝麻怎麼吃我們也有所瞭解。 其實， 黑芝麻也是目前最受歡迎的食物之一， 而且一直以來大家也都在保持對它的喜愛。 黑芝麻除了富含豐富的營養之外， 同時還具有補腎的功效， 同時還能用於養發和防止脫髮。