不知道大家是不是都有一個習慣， 就是在不是飯點的時候都愛吃些零食， 而這零食中很多人常常把水果當做零食來吃。 水果是人們日常生活中最常見的食物的總稱。 水果的種類很多， 每個水果都有它忠實的粉絲。 而且沒有一種水果的口味是和其他水果相同的。 每種水果無論是外形， 顏色， 還是口感味道都是獨一無二的。
水果和蔬菜幾乎佔據了人們每天的飲食， 營養學家指出人們每天多吃水果對於身體是非常好的， 這是因為水果中富含大量人體需要的營養和維生素，
便秘是可以吃的。 含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好， 比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、柳丁、大棗、桑椹等。 尤其是獼猴桃。 研究發現， 它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素， 這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物， 預防、治療便秘以外， 還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。 每日清晨起床後， 空腹吃1—2個獼猴桃， 隔1小時再進餐， 治療便秘的效果會比較好。
眾所周知， 便秘的重要原因之一， 就是大便中的食物殘渣和水分太少。 水果中含有豐富的膳食纖維， 這類物質雖然不能被人體消化和吸收， 但它能吸收和保留水分， 使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，
以上就是為大家介紹的便秘能吃獼猴桃嗎?大家在看完之後可以瞭解到便秘患者是可以吃的， 而且在早上吃還有幫助患者治療便秘， 但是也不可以因此而大量去吃。
