孕婦可不可以吃西瓜

一直以來大家都很想知道， 孕婦可不可以吃西瓜?專家指出， 懷孕期間女性適當吃西瓜是可以的， 但不宜多吃。 特別是對於有滑胎、體質偏弱的女性來說， 一定要注意合理飲食， 保持良好情緒。

吃西瓜有益處

孕期間女性在飲食上十分講究， 稍有不慎就極有可能導致流產問題的出現， 那孕婦可不可以吃西瓜?我們大家都知道西瓜是生冷的食物， 而且含糖量也是比較高的， 那這個時候吃西瓜對孕婦及胎兒有沒有影響呢?">

西瓜是一種很有益處的水果， 不僅味道好， 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，

是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高， 可以補充能量， 能保護肝臟作用， 因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張， 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處，

但是千萬不能無節制地吃， 一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

對於孕婦可不可以吃西瓜這個問題來說， 大家還需要注意， 懷孕期間女性不宜吃過甜的食物， 這樣可以避免血糖升高。 特別是在懷孕四個月的時候， 一定要注意糖量的攝入。