冬瓜湯的做法有多種, 可以是簡單的冬瓜搭配海帶, 也可以加入排骨, 做成美味的冬瓜排骨湯, 這些都是常見冬瓜湯的做法。 由於冬瓜的熱量不高不會使人發胖, 所以很多人都是拿冬瓜湯當營養食療湯來喝, 不僅可以消暑, 還能美白皮膚, 是一道上桌率相當高的美味。 冬瓜湯的做法可以根據自己的喜好烹飪。
冬瓜湯的做法沒有固定模式, 多以冬瓜排骨湯聞名。 特別是在烹飪的時候, 不同的食材可以做出不同的口味。 但是像冬瓜這麼好的食材, 無論怎麼做都好吃。
薏米排骨冬瓜湯
材料
豬骨500克、薏米100克、冬瓜300克、生薑一塊(約10克)、鹽1/2茶匙
薏米排骨冬瓜湯的做法
1 薏米洗淨備用, 豬骨洗淨後, 焯水去掉浮沫, 撈出備用;
2 冬瓜洗淨後切5mm左右片, 不要去皮, 冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用。 生薑切片;
3 砂鍋中加開水, 將焯好的豬骨、冬瓜、洗淨的薏米和生薑一起下鍋, 大火燒開後, 撇去浮沫, 轉至中小火燉一小時左右, 加入食鹽調味即可。
小訣竅
1 排骨先焯水, 可以使湯的顏色清一些, 不焯水也可以, 只是湯色會比較渾濁;
2 冬瓜皮不用去掉, 但是也不太建議食用;
3 煲湯的過程中如果要添水, 務必要添加開水, 涼開水也不行。
冬瓜湯
材料
主料:冬瓜500克, 瘦豬肉50克,
調料:醬油10克, 味精2克, 鹽2克, 香油5克, 豬油25克, 大蔥5克
冬瓜湯的做法
1.將冬瓜去皮、去瓤洗淨,
2.湯鍋放豬油置火上燒熱, 下蔥末熗鍋, 放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽煮至冬瓜至熟爛時, 撇去浮沫, 加入味精, 淋入香油, 起鍋盛入湯碗內即成。
小訣竅
健康提示:
清爽鮮嫩, 清暑解熱, 利尿去濕。
冬瓜湯的做法可以是單純的利用冬瓜做湯, 也可以像薏米排骨冬瓜湯那樣加入薏米和排骨一起燉, 增加湯的鮮美感。 排骨中含有很高的鈣質, 對骨質疏鬆人群有一定的療效。 當然, 更多冬瓜湯的做法, 要根據個人的喜好進行搭配。