胡蘿蔔美味可口, 可以補肝明目、增強免疫力、延緩衰老、保護視力、抗癌變等等。 胡蘿蔔只有在熟吃時, 才能發揮它最大的營養功效。 許多人都比較喜歡吃胡蘿蔔, 炒著吃, 做包子餡、餃子餡、煲湯等等。 但是, 還是有一部分人不喜歡吃胡蘿蔔, 覺得胡蘿蔔會有一股怪味, 對於這一部分人, 可以嘗試胡蘿蔔餐包, 既沒有了胡蘿蔔本來的味道, 又可口有營養。
雖然外面也有一些餐館賣胡蘿蔔餐包的, 但是為了食品原材料的新鮮性、製作過程中的衛生問題, 還有是否添加了防腐劑等等問題, 建議還是自己手工製作,
胡蘿蔔餐包的做法
1.胡蘿蔔切成塊, 放入食品料理機裡
2.倒入水, 用食品料理機把胡蘿蔔打成汁
3.根據麵包製作的基本流程, 把所有材料混合揉成麵團(胡蘿蔔汁代替一般麵團裡的水), 並揉至擴展階段, 在28度左右的溫度下進行第一次發酵
4.大約1個小時, 發酵到2-2.5倍大以後, 用手把麵團裡的氣體揉出來, 並將麵團分成8等分, 分別揉成圓形, 放在室溫下醒發15分鐘
5.醒發好以後, 就開始整形了, 取一個圓麵團, 在撒了幹麵粉的操作臺上擀開成長橢圓形
6.從上往下卷起來, 邊卷的時候, 兩頭邊稍微往中間收
7.卷成兩端細中間鼓的橄欖形
8.把整形好的橄欖形麵團放入烤盤。
9.大約40分鐘, 發酵到2倍大以後, 在麵團表面刷上一層全蛋液, 再灑上一些白芝麻(不撒也可)
10.把麵團放進預熱好180度的烤箱, 中層, 上下火, 烤10分鐘左右, 至表面金黃色即可出爐
在週末, 和家人、朋友一起做胡蘿蔔餐包是一件既有趣又享受的事情, 在做餐包時發揮童年的想像, 可以做成小兔子形狀、小熊形狀等等, 只要你能想的到, 做得出。 吃到美味的食物, 又感受到做美食的樂趣, 相信那會是一個愉快的假日。