眾所周知胡蘿蔔中含有豐富的維生素， 其中最主要的是胡蘿蔔素。 人們通過使用胡蘿蔔攝取胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素進入人體後經過器官的消化， 會轉化成人體所需的維生素A。 而維生素A可以改善皮膚和明目眼睛。 皮膚粗糙和眼睛乾澀或者有夜盲症的朋友可以多吃點胡蘿蔔。 因為胡蘿蔔汁的做法非常的簡單， 所有早上起來喝一杯是不錯的選擇。
雖然胡蘿蔔汁的做法非常簡單， 但是不同的做法具有著不同的療效。 下面介紹三種簡單的做法吧。
第一種做法：
將胡蘿蔔洗淨， 切開去莖， 切成小塊， 加水煮爛，
第二種做法：
1、胡蘿蔔五百公克， 切成適量大小， 置於研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之， 榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。
這種做法可以治便秘， 通便的。
第三種做法：
1、將胡蘿蔔洗淨， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
每天喝胡蘿蔔汁1~2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕鬆瘦10斤。
對於胡蘿蔔的做法最最簡單的是用果汁機直接打了來喝， 那樣快捷而且不費事。 還有個小秘訣告訴大家， 大家都知道胡蘿蔔有紅的和黃的兩種，
