懷山藥泡水的好處？

淮山藥其實就是我們通常所說的山藥， 每個地方的叫法是不同的。 山藥除了是一種食材以外， 其實山藥也是一種中藥， 曬乾以後是可以作為中草藥進行使用的。 所以山藥除了營養價值豐富以外， 還具有很多其他的功能， 而且吃法也有很多， 淮山藥也是可以直接泡水喝的， 那麼淮山藥泡水喝到底有哪些功效呢？

1、滋補健身， 延緩衰老

國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。 服用脫氫表雄酮， 可使睡眠改善， 心情愉快， 充滿活力， 顯得年輕， 使人胃口好等， 獲得健身強體， 延緩衰老的效果。 山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，

可誘生干擾素， 改善機體免疫功能， 提高抗病能力等， 對延緩衰老進程有著重要作用。 山藥富含對人體有益的微量元素， 具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

2、減肥美容， 護膚養顏

作為高營養食品， 山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。 其中重要的營養成分薯蕷皂， 是合成女性荷爾蒙的先驅物質， 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。 山藥中的多巴胺， 具有擴張血管， 改善血液迴圈的功能。 改善人體消化功能， 增強體質， 改善皮膚的滋潤感和色澤。 山藥對於MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維，

食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。 其次， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。 山藥對於MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。

上文中介紹了一些淮山藥泡水喝的功效， 參照文章中的這些作用， 如果對自己有用處的話， 是可以多吃點淮山的。 當然淮山除了可以泡水喝以外， 還可以直接清炒， 淮山的做法很多， 清炒、煮、蒸等等， 可以根據自己的口味來進行。