我們都知道現在越來越多的中老年人都有高血壓， 很多人為了降壓吃了很多藥， 但是效果總是不好而且容易反反復複， 下面小編就教大家自製既營養美味的降壓八寶粥：
教你自製最營養美味的降壓八寶粥
對於高血壓的治療， 我們知道除了藥物之外， 我們更看重的是對於高血壓的飲食療法， 我們都是很多食物是可以降壓的， 今天我們就給大家說說降壓八寶糊的簡單做法。
黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒熟後， 混合磨成粉， 磨時黑芝麻量要多於核桃仁， 因油脂多， 時間不宜過長， 磨成粉後單獨裝入大口徑瓶中密封好，
燕麥、蕎麥、玉米、黃豆各200克， 洗乾淨、曬乾， 用磨粉機混合磨成粉， 與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋內， 最好封存在冰箱裡， 以防黴變。
臨吃時每人每種粉約10克配製， 放在半碗涼開水裡攪拌成漿， 另取半碗水用鍋燒開後把漿倒入鍋中， 用筷子不停地攪拌成糊煮熟， 將糊盛入碗中稍冷後， 倒入適量蜂蜜調勻食用。
通過上面的文章， 想必大家都會製作這既營養美味又降壓的八寶粥了吧， 如果你也是高血壓的患者， 那麼就趕緊來嘗試一下這降壓八寶粥吧。
