盤點：孩子睡眠不足的四大原因

 

一是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大， 近三分之一的中小學生因為寫作業太慢缺少睡眠。 調查顯示， 32.3%的被調查學生因為寫作業速度慢而影響學習。 進一步調查發現， 孩子寫作業太慢大多與學習習慣密切相關， 如有的孩子邊寫邊玩。 調查還發現， 有70%的孩子缺乏午睡的習慣， 這導致孩子身體疲乏， 並影響寫作業的速度。
二是心理問題， 這也是影響孩子睡眠狀況的另一個重要原因， 學習負擔重、交往壓力、代際溝通等是形成心理問題的主要因素。 調查顯示， 共有16.6%的被調查者認為“夜裡做夢特別多”是影響睡眠的主要原因。

對中小學生夜裡做夢的內容進行訪談、分析表明， 學習負擔重、交往壓力、代際溝通等都是孩子們產生心理問題的原因， 並影響到睡眠和心理健康。
三是學業負擔過重， 這是影響中小學生睡眠不足的根本原因， 近一半學生因為作業過多而無法按時睡覺。 調查顯示， 有49.5%的中小學生因為作業太多而不能獲得充足的睡眠。 另外， 有33.5%的小學生和57.6%的初中生“為了完成作業不得不少睡覺”。 也就是說， 超過三分之一的小學生和超過半數的初中生經常為了完成作業不得不擠佔睡眠時間。
四是由擇校導致的上學路遠， 這是中小學生缺少睡眠的另一大原因。 調查顯示， 選擇因為上學路遠而睡眠不足的小學生為12.6%， 初中生為19.3%， 平均為16.1%。 對孩子來說， 上學路遠不僅消耗時間和精力， 而且存在安全隱患。 因此， 建議父母及教育工作者必須關注少年兒童上學路途遠近問題， 父母為孩子“擇校”時， 不僅要注重學校教學品質， 還要考慮孩子上學途中所消耗的時間、精力和安全問題。