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骨質疏鬆可致骨折 中醫三大療法搞定骨松

得了骨質疏鬆, 不僅容易帶來疼痛, 而且還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等, 更重者會出現脆性骨折。 那麼, 骨質疏鬆應該怎麼治療?中醫又是如何治療骨質疏鬆的?

骨質疏鬆的三大危害

骨質疏鬆的危害一:輕度時沒有明顯感覺, 但骨鈣和骨量在慢慢流失, 骨密度和骨強度逐漸下降, 骨的微結構破壞, 骨脆性增加。 逐漸會出現腰背疼痛或腿疼, 慢慢發展到關節疼痛、全身骨骼疼痛, 上樓、負重或用力時疼痛。

骨質疏鬆的危害二:其中胸椎、腰椎壓縮性骨折最多見, 也最不容易被發覺而漏診。 壓縮輕者沒感覺,

重者會有腰背疼痛, 但椎骨壓縮後不錯位, 數月後穩定下來, 疼痛自行緩解, 多數人以為勞損或不重視而忽略, 常常在看其他疾病拍片時才發現壓縮骨折, 但風險是該處椎骨或其他椎體還會繼續骨折。

骨質疏鬆的危害三:嚴重時翻身、起坐、行走困難, 甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背, 內臟功能受影響, 還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。 更重者會出現脆性骨折, 即輕微創傷或者在未受傷的日常生活中就可發生骨折, 比如跌倒常會發生大腿根、股骨頸、髖骨骨折或因支撐致手腕部骨折;咳嗽或抱孩子容易肋骨骨折;下樓梯踩空腳後跟跟骨骨折;彎腰、抬物等椎骨骨折。

中醫三大療法輕鬆搞掂骨質疏鬆

第一類:肝腎虛型症

主要見腰膝酸軟, 脊背疼痛, 五心煩熱, 頭暈目眩, 失眠多夢, 咽幹舌燥, 舌紅少苔, 脈細數。 此型多見於女性更年期。 防治宜滋補肝腎, 常用中藥包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。 中醫認為, 肝藏血, 主疏泄, 其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外, 還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。 因此, 在治療骨質疏鬆症時, 往往要加入滋補肝腎的藥物。 常用的中藥方劑可選四物湯、六味地黃丸等, 可搭配服用。

推薦:桑葚枸杞飯

用料:桑葚30克, 枸杞子30克, 粳米8克, 白糖20克。

制法:取桑葚、枸杞子、粳米淘洗乾淨放入鍋中, 加水適量並加白糖, 文火煎煮, 燜成米飯, 當主食食用。 桑葚選用鮮品為宜。

功效:桑葚、枸杞子滋補肝腎,

粳米和胃。

第二類:脾氣虛型症

主要表現為腰背酸軟、疼痛, 四肢乏力, 食欲不振, 面色萎黃, 舌淡苔白, 脈緩弱。 此型多見於為有偏食習慣或思慮過度的人群, 脾失健運則氣血生化無源, 而致骨質疏鬆。

防治宜健脾益氣, 常用中藥包括當歸、茯苓、白術、山藥等;常用方劑有參苓白術散、補中益氣湯。

推薦:牛奶山藥燕麥粥

用料:鮮牛奶500毫升, 燕麥片100克, 山藥50克, 砂糖30克。

制法:將鮮牛奶倒入鍋中, 山藥洗淨去皮切塊, 與燕麥片一同入鍋, 小火煮, 邊煮邊攪拌, 煮至麥片、山藥熟爛, 加糖即可。 忌用鐵鍋。

功效:山藥健脾益腎;燕麥片能降血脂, 防動脈硬化;牛奶補充蛋白質和鈣, 有強壯骨髓的作用。 合為健脾益腎、強腎補鈣。

第三類:腎陽虛型症

主要表現為腰膝酸軟、疼痛,

精神不振, 小便清長, 脈細無力, 舌苔淡白, 此型多伴有退化性關節炎。

防治宜溫補腎陽, 常用中藥包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山藥等。 溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度, 增加人體免疫功能, 加強成骨作用, 具有延緩及治療骨質疏鬆症的效果。 常用的中藥方劑有左歸丸、右歸丸。

推薦:鎖陽壯陽粥

用料:鎖陽10克, 羊肉100克, 大米100克。

制法:將羊肉切細。 先煎鎖陽, 去渣, 入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效:本品具有溫陽補腎的作用, 適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷。

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