雞肉在每一個家庭中使用的比較普遍, 我們很多人都是嘗過它給我們的美味, 也領教過它帶給我們的營養, 一般雞湯比較適合在疾病中的人使用, 雞湯裡面含有豐富的維生素, 蛋白質等營養物質, 有的人喜歡吃雞肉, 但是對於做雞的方法, 做的很普通, 那麼雞肉怎麼才可以做成雞煲呢?
做法一:胸肉40g, 蝦仁20g, 蔥花少許, 米1/4杯, 鹽1/2小匙。 粥的作法:
1.米洗淨, 香菇略洗後泡軟切片備用, 雞胸肉切片, 用沸水川燙過;
2.米加適量的水先以大火煮開, 再入香菇及雞肉煮至米爛;
3.最後撒上蔥花, 加鹽調味即可。
香菇雞肉粥的做法二 粥譜用料:
雞胸肉或雞腿肉二兩, 香菇一兩, 珍珠米二兩, 胡蘿蔔一個(約二兩), 玉米粒一兩, 鹽適量。 粥的做法:
1.雞肉、胡蘿蔔、香菇均切小丁;
2.砂鍋中加兩斤水, 放入洗淨的珍珠米, 用中火燒沸後改小火煮二十分鐘;
3.下香菇、胡蘿蔔丁和玉米粒, 用中火燒沸後改小火都二十分鐘, 再下雞肉, 燒沸後煮約三分鐘, 放入適量鹽, 拌勻後即可起鍋上桌。
香菇雞肉粥的做法三 粥譜材料:
雞肉半斤, 香菇數朵, 生菜一小顆, 胡蘿蔔絲、薑絲各少許。 粥的做法:
1.雞肉切塊洗乾淨用水浸泡去血水, 然後用料酒、生抽、鹽醃20分鐘;
2.香菇用溫水泡軟去蒂切絲, 其他生菜胡蘿蔔薑切絲備用;
3.洗米煲粥, 待粥七成熟之後倒入香菇絲、雞肉、薑絲繼續煲(其間攪拌);
4.待雞肉以及粥完全熟後倒入胡蘿絲、生菜絲等, 調入少許糖、一點鹽即可。
雞肉的味道鮮美, 對於營養不良, 貧血, 疲勞, 月經不調的效果是很有效的, 但是需要切記的就是, 在使用雞肉的時候, 最好不要和芝麻, 鯽魚, 大蒜, 兔子肉等一起使用, 會出現中毒的一些現象, 一定要合理的搭配。