每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生， 但現實生活難免會出現意外的情況， 這就需要我們積極的去面對， 保持良好的心胸來面對， 這樣才能保證身心健康的發展。 現如今， 道教養生給我們的生活帶來了多方面的幫助， 下面， 我們就來瞭解下其中的保健準則吧。
在道教養生中指出， 人活在世上， 一定要消除極端的、奢侈的欲望， 而做到清心寡欲， 這樣才能修身養性。 下面， 我們就來瞭解下道教養生之養生三字經的詳細內容吧。
“三戒”
春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子， 主張“君子有三戒：少之時，
“三有”
祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出， 一個人想少生病或不生病， 達到健康長壽， 必須在生活中做到“飲食有節， 起居有常， 勞作有序。 ”暴飲暴食， 恣食肥膩， 睡眠不足， 不注意勞逸結合， 生活無規律等， 則易導致多種疾病。
“三寡”
道家總結養生經驗， 概括為“寡欲以養精， 寡言以養氣， 寡思以養神。 ”精充、氣足、神旺是人體健康的標誌；精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。 所以注重保養精、氣、神， 做到“三寡”， 是健康長壽的要訣。
“三慎”
道家養生家提出養生貴在“慎食、慎藥、慎激。 因飽餐一頓美味佳餚而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見；因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生；如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥，
溫馨提示：以上就是有關道教養生之養生三字經的詳解， 道教養生注重的是養心， 因此， 年輕的道有們在日常生活中一定要保持好心情， 這樣才能避免疾病的發生。
