早餐的種類多種多樣， 有的人喜歡吃熱騰騰的麵條， 有些人喜歡吃傳統的包子油條， 有些人喜歡吃健康的雞蛋牛奶。 很多家長認為雞蛋和牛奶的營養價值最高， 都會選擇在早上給孩子們搭配雞蛋和牛奶作為早餐。 我們都知道， 很多東西單吃， 營養價值很高， 合在一起， 可能就有副作用了。 那麼， 早餐吃雞蛋牛奶到底好嗎？
一： 牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質， 可防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤；也可補充豐富的鈣質， 適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經；具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用；雞蛋味甘， 性平；具有養心安神， 補血， 滋陰潤燥之功效。
早餐吃雞蛋牛奶到底好嗎？回答是肯定的， 絕對的好！這是一個很好的搭配， 牛奶和雞蛋，
