便秘是一種複雜的不正常的生理表現， 主要是指大便次數一周少於3次， 並且大便困難、大便幹結的一種症狀， 這種情況主要是人們長期飲食不規律造成的， 但是這種狀況又不能依靠藥物治療， 因為這樣很容易造成習慣性便秘的情況， 但是任由這種情況發展優勢不可能的， 那我們應該怎麼辦呢。
便秘最有效的方法就是通過食療的方法來緩解， 這種方法不僅不會對我們的身體產生負面影響， 而且治療效果也毫不遜色， 現在又患者通過食用小豆來緩解便秘， 這有什麼科學依據嗎， 讓我們來瞭解一下小豆。
紅豆也叫小豆， 紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上， 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾， 如將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮， 可治療腹瀉。 另外， 紅豆還可與中藥同用， 如紅豆配連翹和當歸煎湯， 可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯， 可治療腸痛等。
中醫專家認為， 紅豆具有消腫、輕身的功效。
以上就是對小豆詳細的介紹， 所以我們現在清楚的瞭解到小豆有清新養神、健脾益腎的功效， 所以便秘的時候食用一些小豆對患者的身體並不會產生不良的影響。 除了小豆之外， 患者還可以通過其他的食材驚醒食補， 如桂花蜜等， 對緩解便秘有很好的幫助。
