從古至今, 口氣好壞都是那麼受人關注, 有的時候口臭還是一些疾病的徵兆。 如果你或你的朋友經常有口臭問題, 想擺脫有口氣就得處處受氣的局面, 那麼不妨試試以下這幾個方法, 拋掉口臭, 讓每天都有清新口氣, 擁有好心情呢。
1. 清潔你的舌頭。
用牙刷或絲綿清潔舌頭, 每天兩次。 你的舌頭, 尤其是舌根, 是口臭的一個重要來源。 因為, 你的舌頭上有成千上萬的細絲, 這些細絲會使食物微粒或細菌殘留, 最終導致口臭。
2. 嚼無糖口香糖。
唾液是對抗口臭的最佳武器。 通常口臭的原因都是口幹, 口幹一般都是由一些健康問題造成的。
3. 用肉桂改善你的口氣。
不像其他芳香劑, 如薄荷糖只會掩蓋口臭, 肉桂似乎能對抗引起口臭的化學物質, 從根本上解決口臭問題。 在“國際口腔研究協會”年會上的一篇報導指出, 肉桂風味的口香糖或許能減少引發口臭的細菌。 在此項研究中, 嚼肉桂口香糖的人們, 他們口腔裡的細菌水準降低了50%以上。
4. 保持口腔濕潤。
多喝水能沖走製造口臭的細菌。 有研究指出,
5. 注意你的飲食。
不吃主食, 也就是低碳水化合物膳食的副作用之一就是口臭, 這是酮症引起的(由於脂肪燃燒產生的酮, 在體內大量積累)。 治療這種口臭的唯一辦法就是增加碳水化合物的攝入, 而含薄荷糖只能暫時性地掩蓋問題。 另外, 還要避免吃其他一些會引起口臭的食物, 如咖啡, 酒精, 以及一些很明顯的口臭製造者:洋蔥和大蒜。
6. 選擇正確的漱口水
抗菌的漱口水有助於對抗口腔感染, 從而改善口氣。 一項報告分析指出, 含有類似洗必泰、吡氯、二氧化氯和鋅等成分的漱口水都有助於減少口臭。 但是, 含洗必泰的漱口水需要有口腔醫師的處方,
7. 列出你的健康問題。
90%的口臭都是由於口腔中的微生物引起的。 普通的口腔問題包括齲齒和牙齦問題(這些問題可能不會引起像口臭那麼明顯的症狀), 錯誤的牙齒修補也會為細菌繁殖提供產所。 儘管如此, 如果你能保持口腔健康, 但依舊有持續的口臭, 那你最好要看看醫生了, 因為一些疾病, 如呼吸道感染, 糖尿病, 胃酸逆流, 肝病, 甚至是癌症, 以及一些稀有的疾病, 都會造成口臭。