中醫認為, 人體中的十二條經脈, 皆上會於頭部, 這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。 而頭髮為腎之華、血之榮, 頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯, 均與腎和血氣的盛衰有關。 觀察人的頭髮, 可以大致瞭解其健康情況。
用梳子梳理頭髮, 經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位, 可以疏通血脈, 使氣血流暢, 從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈, 調節大腦功能, 增強腦細胞的營養, 如能長期堅持, 還可以延緩衰老。 有人說, 梳頭是一種大腦保健的按摩方法, 這是有道理的。
經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫髮,
一日三梳方法不難, 貴在堅持。 清晨起床用廁及漱洗完畢後, 用10分鐘時間梳頭。 前後左右, 順梳逆梳, 從額到頸梳理;由輕到重, 由慢到快, 雙目微閉, 心神安定, 不思其他, 專心梳理。 刺激頭髮和穴位, 頭皮會感到微麻略痛, 然後就會感到輕鬆舒服。 梳頭結束, 雙手擼臉拉耳抓頸, 使整個頭部血脈暢通。
午飯後, 再利用5分鐘時間進行梳頭。
晚上臨睡前, 再利用10分鐘按上述方法進行梳頭, 包括擼臉拉耳抓頸, 使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。 不過, 晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些, 雙目緊閉, 拋開一切心事雜念, 權作臨睡前的頭部按摩操, 使睡眠的感覺更好、品質更高。