老年人多吃苦瓜身體棒

我們都知道苦瓜好處多， 是夏季人們都愛吃的蔬菜， 因為能夠去熱還能夠預防中暑， 苦瓜中含有很多的維生素， 不僅能夠緩解疲勞還能降血脂， 所以老年人多吃苦瓜對身體是有好處的， 下面我們來看看都有哪些好處。

1.增進食欲， 清熱防暑
苦瓜因其味苦而清香可口。 被人們視為難得的食療佳蔬。 中醫認為苦瓜味苦， 性寒冷， 能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味， 吃後能刺激人體唾液， 胃液分泌， 令人食欲大增， 清熱防暑。 因此， 夏吃苦瓜最相宜。
2.富含維生素C
苦瓜的味苦、寒， 維生素C含量豐富， 有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。 國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質， 含有生理活性蛋白， 能提高免疫系統的功能， 同時還利於人體皮膚新生和傷口癒合。
3.降血糖
經常吃苦瓜能夠使得皮層的活力有效的增強， 皮膚也會隨著變得細嫩又健美， 前一段時間， 科學家也從苦瓜中提取出了一種可以口服的胰島素類的藥物， 而且對於治療糖尿病的效果非常的好， 還有， 所以對於患有糖尿病的老人， 多吃苦瓜有明顯的降血糖作用。
4.治瘡、抗瘧作用
取鮮苦瓜搗爛外敷， 可治療癰腫、癤瘡， 苦瓜營養豐富， 所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高， 苦瓜的苦味， 是由於它含有抗瘧疾的喹甯， 喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。
所以說老年人多吃苦瓜身體棒， 而且苦瓜還有美容的功效呢， 所以老年人可以適當的多吃， 但是如果消化不好的話， 要適量， 避免帶來腸胃疾病。