獼猴桃的健康吃法你瞭解嗎?

獼猴桃的健康吃法你瞭解嗎?獼猴桃裡面富含豐富的維生素C， 常常吃獼猴桃可讓我們的皮膚變得白白嫩嫩。

獼猴桃中含有特別多的果酸， 果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 有效地消除或淡化黑斑， 在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

獼猴桃還是很好的減肥食品， 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 因此， 獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

但是， 獼猴桃性寒， 因此不宜多食， 尤其是脾胃虛寒者應慎食，

獼猴桃的健康吃法通過本文的介紹你瞭解了嗎?另外， 由於獼猴桃中維生素C含量較高， 易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。