孕婦不宜食用的食物有哪些

當女性朋友的肚子裡孕育著新生命的時候， 總是會受到家裡每個人的重視， 而對於孕婦本身來說， 在生活中也應該要多加注意。 對於孕婦本身在懷孕的時候就需要足夠的營養及供給孩子足夠的營養， 因此， 對於孕婦補充營養是最關鍵的。

但是， 在進行營養補充的時候一定要多加注意， 不可亂補， 以免給自己的身體及孩子造成嚴重的傷害， 所以在飲食上孕婦應該要多加注意有哪些不能夠食用的食物， 及時遠離。

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等，

對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

在孕期， 孕婦正確的飲食是非常關鍵， 正確健康的飲食不但能夠幫助孕婦的營養得到及時的補充， 還能夠讓生出的寶寶身體健康。 所以在孕期孕婦一定要注意避免攝入過多不健康的食物。