糖尿病患者適當運動有利於病情的恢復， 那麼糖尿病患者如何正確運動呢？中醫指出， 糖尿病患者要選擇適合自己的運動最佳。 由於病情所限， 糖尿病患者的運動以低阻力， 高重複性， 低負重的為主。 如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車， 切忌選擇舉重， 伏地挺身， 尤其是有視網膜出血者。
結伴鍛煉，
效果更好
適量的體育鍛煉有助於糖尿病患者控制病情，
但專家同時建議，
糖友在運動時切勿單獨行動，
最好結伴，
以便應付可能發生的低血糖等緊急情況。
比如，
當低血糖發生時會出現心慌、手抖、四肢冰冷、麻木和無力，
同時， 糖尿病患者在運動時要注意掌握正確的方法， 根據身體條件和疾病的情況量力而行、持之以恆。 建議1次運動不少於30分鐘， 如果是從沒參加過運動的患者， 可從每天510分鐘、每週23次開始， 逐漸增加；每週運動不少於5次；運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜， 脈搏應控制在170以內， 這樣才能保證安全、有效。 如果實在不能保證每天運動， 也可以減為每週34次， 但為了達到最理想的健身效果， 最好達到每週中等強度鍛煉2.5小時。
知道了糖尿病患者如何正確運動， 如果在運動過程中，
