鯉魚是人們日常生活中常吃的魚類。 鯉魚一般大致分為食用和觀賞類的。 可以食用的魚類大多數為人工養殖的， 也就是人們在市面上常買來吃的鯉魚。 觀賞和可以食用的是不可以混為一體的。 通常觀賞魚可以在專門賣觀賞魚的地方買到， 很多景區有池塘的地方， 一般都是養鯉魚的。 可以食用的鯉魚種類也是很多的。
大家都知道魚是一種營養非常豐富的食物， 常吃魚類不僅可以補充身體需要的營養， 而且有的魚對人體一些疾病還有著很好的功效。 那麼像患有便秘的患者可以吃鯉魚嗎?今天就來跟大家說一下。
便秘是可以吃鯉魚的。
便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 如超過6個月即為慢性便秘。
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，
5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
以上就是為大家介紹的便秘能吃鯉魚嗎?相信大家在看完這篇文章後可以清楚的瞭解到，
