專家提醒, 燈光對孩子視力有影響, 家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。 同時由於2歲前後正是眼球發展的重要時期, 讓2歲以下幼兒睡在開燈的房間中, 將大大增加日後近視的幾率。
結果顯示, 2歲前若是睡在黑暗房間, 近視比例是10%;2歲前若是睡在小夜燈的房間中, 近視比例是34%;2歲前若是睡在開著大燈的房間中, 近視比例是55%。 同時家長應注意小孩子的閱讀書寫習慣, 減少看電視和操作電腦的時間, 定期讓兒童眼科醫師進行檢查, 才能有效避免近視。
青少年預防近視不再加深
一、補充營養
青少年預防近視不再加深應該補充營養, 糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性, 易造成因血鈣減少, 影響眼球壁的堅韌性, 促使眼軸伸長, 導致近視眼的發生與發展。
二、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。 因為眼睛在睡眠狀態下, 肌肉放鬆最充分, 最易消除疲勞, 也是保證身體健康所必不可少的。
同時, 在睡眠時內分泌激素增多, 這對兒童青少年的生長發育也很重要。 所以, 家長和教師都應當重視學生睡眠, 保證學生有充足的休息時間。