羊奶和雞蛋真能一起吃嗎

羊奶的蛋白質含量很高， 但是雞蛋的蛋白質含量也是相當高的， 這兩者食物的結合很多人甚是擔心， 因為這兩種食物都是同時具有補充蛋白質的功效， 如果蛋白質含量補充多了， 那麼我們都知道， 對身體是不好的， 會造成營養過身的現象， 可是對於雞蛋和羊奶， 真不知道能不能結合在一起吃， 話說， 雞蛋和羊奶對身體都有各自的好處， 那麼兩者可以一起吃嗎?

可以的， 　據營養學專家介紹， 羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”， 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一， 更利於人體吸收， 並且長期飲用羊奶不會引起發胖。

羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶， 美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品， 歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。 專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

與牛奶相比， 喝羊奶的人較少， 很多人聞不慣它的味道， 對它的營養價值也不夠瞭解。 其實， 早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。 ”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

隨著高科技應用於生物製藥、食品加工， 脫膻技術的應用給羊奶界帶來騰飛發展的可能。 羊奶粉成功實現了脫膻， 保全羊奶營養價值的同時去除了很多人難以接受的膻味， 使得羊奶粉能以貴族奶粉送健康的嶄新姿態進入市場，

走進百姓家， 成為諸多可愛寶寶的最佳飯食--母乳替代品首選。 象美羚羊奶粉甚至開始走出國門出口歐盟。

現代營養學研究發現， 羊奶中的蛋白質、礦物質， 尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶， 對保護視力、恢復體能有好處。 和牛奶相比， 羊奶更容易消化， 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

對於婦女來說， 羊奶中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚彈性和光澤。 而且， 羊奶中的上皮細胞生長因數對皮膚細胞有修復作用。 對於老年人來說， 羊奶性溫， 具有較好的滋補作用。 上皮細胞生長因數也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，

提高人體對感染性疾病的抵抗力。 對於腦力勞動者來說， 睡前半小時飲用一杯羊奶， 具有一定的鎮靜安神作用。 由於羊奶極易消化， 晚間飲用不會成為消化系統的負擔， 也不會造成脂肪堆積。

通過上面的內容介紹過程中， 讓我們明白了關於羊奶和雞蛋到底能不能一起吃的真相， 這兩者食物是可以一起吃的， 不僅可以一起吃， 還可以用來一起做美食， 而吃羊奶的時候吃雞蛋的話可以讓人的腸道變得更好， 但是吃牛奶的時候建議大家千萬不要吃雞蛋， 這樣會導致營養流失。