荷爾蒙是我們身體中非常重要的一種物質, 不僅能夠有效的調理身體, 對於健康也是非常有幫助的, 男人增加荷爾蒙不僅對健康好, 還能夠增添男人味, 今天我們主要來瞭解一下那些可以幫助男人增加荷爾蒙的食物。
1.水
我們的大腦中有百分之七十五都是水, 假如身體脫水了那麼首先影響到的部位就是我們的大腦, 身體中的水分過少, 人很容易感覺疲乏, 反應也會變得遲緩, 假如喝飲料或者湯類來補充水分的話, 會增加熱量, 使身體發胖。 因此在餐與餐之間要多喝水。 一天至少要喝約2000毫升水。
2.高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡, 如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力, 那就是維生素C。 高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。 維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌, 可以對抗壓力。
3.番茄
番茄的酸味能促進胃液分泌, 幫助消化蛋白質等。 番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原, 強健血管。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A, 提高身體的抵抗力, 抑制導致細胞惡化的活性氧等。 胡蘿蔔中含有豐富的鉀, 具有降血壓的作用。 胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
5.黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙, 有利於女性, 同時, 黃豆也是男性的絕佳食品。 常吃黃豆製品的日本男人,