隨著寒冬的降臨， 讓很多本就飽受痛經之苦的女性同胞們更加的難過起來， 眾所周知， 女性痛經大多是因為寒大引起的， 這冬季氣溫又這麼低， 更是讓這寒性的體質雪上加霜了， 所以女性朋友們在這寒冷的冬季更加應該注重補血補身了。 那麼今天小編就投大家所好一下， 來教大家做一款最佳的補血補身早餐——阿膠糯米粥。
說起這阿膠糯米粥的補血效果， 其實主要還是來自於它的食材——阿膠。 眾所周知， 阿膠是一種滋陰補血的最好藥材， 對於女性的月經不調、經期疼痛有很好的效果， 所以此款補血早餐就是採用阿膠的功效來達到補血的目的的。
主題：阿膠糯米粥
原料：阿膠30克， 糯米100~150克， 紅糖適量
做法：
1、首先， 將阿膠研碎， 備用。
2、再將糯米與適量的水同煮成粥， 粥將熟時， 放入研碎了的阿膠， 邊煮邊攪拌。
3、最後， 煮開後加入適量的紅糖調味， 即可。
糯米有溫中補脾胃的功效， 可以有助於加強阿膠的補養陰血與補肺的功效。 兩者一同煮粥可以有效治療咳嗽， 去秋燥， 還能補血、止血哦!
溫馨提示：通過上述的介紹， 相信您已經瞭解到這款最佳補血早餐的做法了， 所以如果您也是一位飽受月經疼痛困擾的女性同胞的話， 那麼不妨在月經來臨之前就給自己熬上點這阿膠糯米粥來喝喝，
