排卵在生活中涉及的雖然不少， 但大家瞭解接觸的卻是比較少， 排卵到底是什麼， 它的基本計算方法是什麼呢， 一起來瞭解一下吧。
1、基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化， 成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動， 特別是排卵日會出現較大波動， 所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。
具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫， 然後進行記錄。 一般來說， 女性在排卵前體溫波動較小， 排卵日基礎體溫會突然降低， 排卵日過後體溫又會升高，
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛， 但一段時間就會過去， 身體檢查也沒有異常情況， 很有可能是排卵期疼痛， 這主要是由於排卵過程造成的， 由此可以準確地推算出排卵的日期。
3、月經週期推算法
通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。 計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天， 排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。 計算方法是以本次月經來潮第一天為基點， 向後算天數。 比如， 某女此前幾個月月經週期最長為30天， 最短為28天， 則排卵期第一天=28天—18天=10天， 排卵期最後一天=30天—11天=19天， 也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，
4、宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面， 為了給精子與卵子的結合創造更好的環境， 女性的分泌物也會隨之發生變化， 主要表現就是宮頸黏液增多， 而且清澈透明， 手指觸摸會發現有拉絲現象。 一般來說， 當這種特徵最明顯的時候， 就是排卵期。
5、排卵試紙檢測法
現在除了早孕試紙之外， 女性最常用到的可能就是排卵試紙了。 由於其操作簡便， 給很多女性以希望。 試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。 不過比起早孕試紙， 排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用， 而且為了推算結果準確， 最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，
排卵的計算方法有以上幾種方法， 希望以上的介紹方法對大家能夠有所幫助， 讓大家更瞭解排卵的相關常識， 在生活中學會預防和原因。
