春季補充大量的水可以緩解疲勞

春季補充大量的水可以緩解疲勞， 春季陽光充足， 白晝增長， 這樣的變化容易讓人疲勞， 在這樣的情況下， 我們應該補充水分來緩解疲勞， 養生專家證實每天補充一定量的水， 將很好的預防亞健康， 緩解疲勞， 令人保持充沛的精力進行日常活動。

在生機勃勃的春天， 氣候也比較乾燥， 因此喝水既能緩解疲勞又能補充水分， 保持皮膚水嫩， 一舉兩得， 大家可以試一試。

從健康角度來說， 白開水是最解渴、最有益身心的飲品， 它不含熱量， 不用消化就能被人體直接吸收。 養生專家指出， 常喝白開水不易疲勞。

專家解釋， 白開水進入人體後， 不但能解渴， 還可促進新陳代謝， 起到調節體溫、輸送營養、清潔內部環境等作用， 而充足的水還能保持身體電解質平衡， 通過尿液排出體內毒素。 經常喝白開水的人， 體內脫氫酶活性高， 肌肉內乳酸堆積少， 不易產生疲勞。

起床以後， 如空腹時先飲下兩杯水， 既可有效補充生理性失水造成的水分不足， 又可降低血液的黏稠度， 加快血液迴圈， 促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出， 對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生以及泌尿系統結石、尿路感染等病症， 均有重要作用。

春季補充大量的水可以緩解疲勞， 俗話說：水是生命之源。 我們需要重視起補水的重要性，