補腎陽虛的食譜有哪些呢

腎功能的好壞與否直接影響著男性的心情， 當男性發現自己的腎功能方面出現問題的時候， 就會感覺十分的挫敗， 因此對於男性來說， 要多關注補腎陽虛的食譜， 在平常生活中也要嚴格的對照食譜進行用餐， 這樣才能保證自己的腎功能不出現問題， 接下來讓我們一起來瞭解一下補腎陽虛的食譜。

1、雞肉篇

參茸雞肉湯：高麗參5克， 鹿茸3克， 雞肉100克。 高麗參切薄片。 雞肉洗淨， 去皮， 切粒。 將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉3小時， 調味食用。 該食譜大補元氣、溫腎壯陽。

用於元氣虛極， 腎陽虛衰， 症見畏寒肢冷、陽萎早洩、宮冷不孕、小便頻數、腰膝酸痛等症。 參茸雞肉湯是專家推薦的補腎湯品， 此湯能大補元氣、溫腎壯陽， 適用于腎陽虛患者食用。

2、羊肉篇

紅燜羊肉：羊前腿1斤， 小圓蘿蔔一個， 酒， 醬油， 糖， 雞精， 八角茴香二個， 桂皮一片， 薑片三片， 蔥段七八段， 小茴香五六粒。 羊腿肉洗淨， 斬塊備用。 圓蘿蔔去兩頭洗淨切塊， 然後在每塊蘿蔔上用牙籤紮上一些幾洞。 把洗淨的羊腿肉和蘿蔔塊一起入鍋， 加水(溢過實物)， 煮沸撈出， 棄蘿蔔， 洗淨羊腿肉待用。 　鍋上火加熱， 入適量油， 油熱加入蔥段、薑片煸香， 加入羊肉煸炒， 倒入適量酒， 加八角茄香、桂皮、小茴香。 加入水(溢過羊肉)， 燒開， 加適量醬油、糖、少量鹽。 轉小火燜燒一個半小時。

中間翻幾次， 嘗嘗味道， 根據自己的口味再適量添加調料。 轉中火收濃汁水， 就可以盛出了。 此菜肥而不膩、湯紅不辣、原汁原味、純香不膻， 酥爛不膻， 冬天食用， 又有滋補健身， 生熱避寒的功效。

蔥爆羊肉：羊後腿肉200克， 大蔥100克， 薑5克， 花生油30克， 大蒜10克， 香油10克， 味精2克， 醬油20克， 鹽2克， 料酒10克。 羊後腿肉橫絲切成薄片;蔥切斜滾刀塊， 姜蒜去皮切成細末;炒勺上旺火， 倒入花生油， 燒至七八成熱， 放入羊肉片， 用手勺打散， 即放入薑末、料酒， 用旺火快速煸炒;待肉片變色後， 放入蔥塊、精鹽、味精、醬油拌炒;待主配料已將調味汁吸收一部分時， 放入蒜末， 點入香油， 再用手勺拌炒兩下， 顛翻出勺裝盤。

當歸羊肉湯：羊肉1000克， 當歸、枸杞、山藥、薑各適量。

羊肉洗淨切小塊， 用開水冒一冒， 以去掉血腥， 將羊肉、羊骨、薑、當歸放入砂鍋， 大火燒開後轉為小火， 慢慢熬燉兩個小時， 然後將一根山藥切成菱形塊放入鍋中， 待山藥煮熟後， 放枸杞一小把再煮10分鐘， 最後放入香菜末、鹽出鍋， 盛入湯碗後， 根據個人喜好加醋、胡椒粉拌勻即可。 此湯具有溫中補血、祛寒止痛的作用， 常喝此湯可以活血暖身， 使面色紅潤有光澤。

我們可以發現補腎陽虛的食譜都是生活中比較常見的， 因此完全不需要人們刻意的去改變自己的飲食習慣， 當然在其他方面， 男性也要多加注意， 每天要進行一些適量的運動， 這樣不僅能強健體魄， 而且也能在一定程度上強健體魄， 這對於男性來說是兩全其美的。