初春時節, 乍暖還寒, 陽氣升發。 此時人體內的陽氣亦順應春陽之氣而生髮, 新陳代謝旺盛, 根據“天人相應”的養生觀, 飲食調養重在扶陽, 適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物, 少食用具有酸澀收斂作用的食物, 以使人體陽氣上升而健旺。 在眾多應季的果蔬中, 鮮美多汁的白蘿蔔既能行氣助消化, 又能防治感冒, 是初春最便宜有效的“養生菜”之一。
蘿蔔何以能治病?到底治的是哪些病?蘿蔔有很高的食用和藥用價值, 生食味辛性寒, 熟食味甘性微涼, 最重要的功效是益胃、順氣、消食。 李時珍在《本草綱目》中明確指出,
節日期間少不了大魚大肉, 油膩食物吃多了, 消化系統疾病自然找上門來, 最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。 這時多買些脆嫩水靈的蘿蔔來, 切成絲, 拌上適量的醋和糖, 酸甜爽口, 既解膩, 又能清除體內的熱毒, 有助消化。
初春時節, 乍暖還寒, 特別是到了傍晚, 氣溫明顯降低,
取新鮮多汁的白蘿蔔250克, 無需去皮, 洗淨後切成薄片, 加三碗水, 煮成兩碗, 趁熱先服一碗(可視個人口味適量加糖);1小時後將第二碗加溫後服下。 照此法連服兩三天, 可有效預防感冒。
需要特別提醒的是, 由於蘿蔔性寒, 脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。 此外, 有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿蔔。 而鑒於蘿蔔有行氣破氣之效, 因此, 正在服用中藥, 特別是服用人參、黃芪等補氣藥物的人, 不宜同時食用蘿蔔, 以免“一補一破白忙活”。