如今市面上， 有許許多多的水果任我們隨意挑選， 而從健康角度上看， 人們應該每天攝入一定量的維生素， 而水果中就含有許多的維生素。 那麼吃水果除了可以補充人體所需的營養物質外， 還具有下火的功效， 像如今天氣乾燥， 不少的朋友容易上火， 想通過吃水果去火， 但是並不是所有的水果都是可以下火的， 那麼吃啥水果去火呢？
柑橘
柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，
柑橘中所含的礦物質以鈣為最高， 磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。 常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。
但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 一次或者多次食用大量的柑橘後， 身體內的胡蘿蔔素會明顯增多， 肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素a， 使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變， 尤以手及腳掌最明顯。 常伴有噁心、嘔吐症狀。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。
無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。
在我們日常生活中， 常見的可以去火的水果有很多， 那麼以上關於吃啥水果去火的相關內容中， 已經列舉了許多可以去火的水果看了。 那麼大家在上火時或者想預防上火， 可以買這些水果食用。 那麼也可以用這些水果做成其他的美食， 例如做成糕點、湯水等， 同樣具有下火的效果。
