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甲亢患者對付失眠4妙招

甲亢患者神經系統長期處於興奮狀態, 易於激動、焦急、多慮、多言多動, 到了晚上, 常常是異常興奮, 毫無睡意。 加上夏季來臨, 甲亢患者又怕熱多汗, 酷暑難熬, 導致失眠。 下麵給您支兩招來對抗失眠。

1.每天按摩太陽穴, 百會穴數次, 用保健木梳梳頭5分鐘, 從而保持心情舒暢, 解除煩惱, 消除思想顧慮。

2.睡前用溫水泡腳, 條件允許還可以做足療, 按摩一下腳心穴位, 對付失眠效果不錯。

3.午休不容忽視, 午睡可以保證工作效率, 午睡最好能平躺在床上或沙發上, 不要趴在桌上, 時間宜在半小時左右。

4.按揉內關穴,

按揉內關能寧心安神、調補陰陽氣血、疏通經脈, 還可使心率迅速下降到正常範圍。 內關穴, 位於前臂正中, 腕橫紋上2寸, 在橈則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。 將食指和中指併攏, 中指放在另一隻手腕橫紋上, 這時食指和手腕交叉點的中點, 就是內關穴。

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