甲亢患者神經系統長期處於興奮狀態, 易於激動、焦急、多慮、多言多動, 到了晚上, 常常是異常興奮, 毫無睡意。 加上夏季來臨, 甲亢患者又怕熱多汗, 酷暑難熬, 導致失眠。 下麵給您支兩招來對抗失眠。
1.每天按摩太陽穴, 百會穴數次, 用保健木梳梳頭5分鐘, 從而保持心情舒暢, 解除煩惱, 消除思想顧慮。
2.睡前用溫水泡腳, 條件允許還可以做足療, 按摩一下腳心穴位, 對付失眠效果不錯。
3.午休不容忽視, 午睡可以保證工作效率, 午睡最好能平躺在床上或沙發上, 不要趴在桌上, 時間宜在半小時左右。
4.按揉內關穴,