春天臉上過敏怎麼辦 皮膚過敏吃什麼

春天臉上過敏怎麼辦？

過敏就是人體的免疫系統對外來物質發生過度敏感， 是一種變態反應性疾病。 發生過敏有兩個因素， 一個是本身就是過敏體質， 還有一個因素就是接觸了過敏原。 春天臉上過敏怎麼辦呢？下麵小編為你支招。

1、冷敷降溫

對於局部泛紅的皮膚， 千萬不要抓撓， 也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。 一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解， 如果連續幾天紅臉不消就建議去皮膚科， 醫生會開無香精、無色素， 能恢復皮膚屏障的產品， 增加皮膚的抵抗力。

2、外出做好防護措施

對於皮膚過敏的人群來說，

春季的時候應當儘量減少外出， 外出的時候應該做好防護的措施， 例如戴上口罩、戴上帽子等， 另外光敏性皮膚病患者外出的時候要撐傘。

3、糾出過敏源

如果你每到春天就過敏， 每次過敏都找不出原因， 那不妨去皮膚科查查過敏源， 可檢測20個項目， 涵蓋100多項生活常接觸到的物品， 包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。 揪出過敏元兇， 自然可以避免很多皮膚問題。

4、不准化妝

臉上紅腫， 長痘， 出現紅血絲， 真是嚴重影響美感。 即使如此， 我們也不應通過化妝來遮掩瑕疵。 要知道， 大部分化妝品中一般都含有重金屬、色素， 用後對肌膚會產生刺激， 加重肌膚過敏的症狀。

5、保濕是關鍵

日常應該做好皮膚的保濕，

減少肌膚的刺激。 要解決皮膚乾燥起皮的問題， 當然就是喂肌膚喝飽水。 但“喝水”也是有講究的， 春季身體易缺水， 每天一定要保證足夠的飲水量， 不可以等口渴了才去喝水， 早上起床後有條件的話可以適量地多喝一些， 即可補充水分， 也可起到潤腸排毒的作用。

6、多補充維他命C

缺乏維他命C， 容易令皮膚粗糙枯乾， 從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。 在含豐富維他命C的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 多吃可以加強皮膚組織， 有助對抗外來敏感。

7、勤洗被褥

臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑， 因此愛過敏的人每週至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。 另外， 愛過敏的人清洗衣物後， 最好烘乾或室內晾乾，

不宜到室外晾衣。

8、花粉季節關好窗

花粉是最常見的過敏源之一， 花粉季節最好關緊門窗， 以防止花粉飛入。 開車外出時， 也應該關好車窗， 打開車內空調。

9、戶外活動別太長

對有過敏體質的人來說， 當空氣中“花粉指數”（空氣花粉濃度）偏高的時候， 在室外活動時間不宜過長。 通常而言， 上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大， 這段時間最好待在室內， 儘量減少室外活動時間。 戶外活動及健身時， 應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。

10、不要擅自用藥

未經皮膚科醫生診斷， 患者最好不要自行到藥店購藥物， 因為有些藥物對抑制炎症雖然有效， 但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

春季皮膚過敏吃什麼？

多吃水果對於春季的皮膚過敏有很大的益處，

根據營養學家的研究， 洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物， 可防過敏症的發病。 另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症， 其中椰菜和柑橘功效特別顯著。 因為其中含有豐富的維生素c， 而維生素c正是天然抗組織胺劑， 若每天從飲食中攝取1000毫克， 就足以防止過敏症的出現。

過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少， 若能增加血液中的游離氨基酸， 過敏症的發病率將大大降低。 豆漿中這種物質含量最豐富， 過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

如何預防過敏？

那麼如何預防過敏呢？避免接觸過敏原是最重要的。 具體預防措施如下：

防塵蟎過敏， 定期、徹底進行房間清掃， 清掃過程中， 過敏者應暫避室外；經常室內通風，

保持室內乾燥；避免使用羊毛毯、羽絨被， 勿用羽毛、長毛絨玩具；被單、窗簾勤洗勤換， 被子枕頭定期陽光暴曬；空調、空氣篩檢程式的濾網應經常清洗、更換。 花粉過敏的人春季外出儘量長衣長褲、戴口罩， 避免靠近花叢。

飲食方面， 應以清淡、溫補為主， 不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。 多食新鮮蔬菜、水果， 如小白菜、番茄、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果， 提高機體的抗病能力， 預防春季多發病。 此外， 加強鍛煉， 增強免疫力， 規律生活， 避免過度疲勞， 保持積極樂觀的心態， 都有助於抗過敏。

對紫外線過敏的人群春天要做好防曬， 養寵物的市民則要多觀察自己是否有過敏反映， 並給寵物定時洗澡消毒。 另外，建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物，多喝水。

另外，建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物，多喝水。