簡述一些常見的O型腿的矯正方法

o型腿的出現給我們的生活帶來了很多危害， 對於患者來講他們想瞭解的就是O型腿的矯正方法， 好的O型腿的矯正方法有哪些呢?下面就一起來看看O型腿的矯正方法。

1站軍姿 腳後跟併攏， 腳尖外分六十度， 膝蓋併攏向後壓， 提臀收腹挺胸。 兩肩要平稍向後張， 頭要正頸要直， 眼睛目視前方。 身體重心落於兩腳尖之中。 最後這條是重點， 不然很容易站暈。 壓緊膝蓋這樣站半個小時肯定站得滿頭大漢， 每天堅持半年時間決對有效這就是O型腿的矯正方法。

2綁腿 綁腿三個關健， 1， 綁對位置， 我以前綁小腿最變彎處，

後來發現大多數人綁的是， 雙膝蓋下面的地方， 2， 綁腿力度一定要大， 一定要用力綁緊不松， 用力綁緊後固定住， 雙小腿骨頭會有繃直的感覺。 3， 堅持的時間一定要長， 每天至少三小時以上， 最好堅持半年以後， 半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。 O型腿的矯正方法要注意綁的位置：膝蓋下靠近膝蓋處， 在大腿加綁一下可以加強效果。 最後在腳跟處夾上一塊海綿就好了。

3 站立 1 身體直立， 挺胸拔背， 雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚的書， 雙腿一定要伸直， 不得低頭， 站10—15分鐘， 2到3次， 一天內可多站數次， 站樁時可以看電視聽音樂等， 但不能松腿這是O型腿的矯正方法中的關鍵。

上述所講的這些資訊就是關於O型腿的矯正方法，

希望能幫助都你， 也希望你能儘量多花點時間和耐心來看看這些O型腿的矯正方法， 如果你想瞭解更多O型腿的矯正方法可以諮詢我們的專家， 在這裡我就先祝您早日康復了。