都說“一白遮百醜”， 因此不少人都想要擁有美白的肌膚。 不少女性更是為了美白， 嘗試了各種方法。 小編推薦大家通過吃來美白， 比如喝一些美白粥。 那麼喝什麼粥能美白呢？推薦四款美白粥， 供大家參考。
一、枇杷紅棗粥
材料：粳米100克， 枇杷6枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。
做法：
1、將枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 剔去枇杷核。
2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬煮成粥， 最後加入白糖調味即可食用。
功效：潤肺養顏， 祛斑健胃。
二、仙人粥
材料：制首烏30克，
做法：用竹片刮去首烏皮， 切片煎取濃汁去渣， 將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥， 熟時加適量紅糖， 再煮1—2分鐘即成。 早晚空腹食用， 7—10天為一療程， 隔5天后再食用。
功效：防老去皺， 多食可美白養顏。
三、蓮子龍眼湯粥
材料：蓮子30克， 芡實30克， 米仁50克， 龍眼肉8克。
做法：將蓮子， 芡實， 米仁， 龍眼肉一同放入鍋中， 加水500毫升， 微火煮1小時， 用少許蜂蜜調味， 1次服完， 並將蓮子與湯同飲。
功效：補血潤膚， 美白養顏。
四、橘子山楂粥
材料：粳米100克， 橘子2個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。
2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，
功效：美容護膚， 去斑養顏。
