增強體育鍛煉， 對身心都有好處， 那麼針對骨髓炎的鍛煉應注意些什麼， 該怎樣有效的進行慢性骨髓炎的康復鍛煉呢?
1、骨髓炎的鍛煉扶物下蹲法：單或雙手前扶住固定物， 身體直立， 雙足分開， 與肩同寬， 慢慢下蹲後再起立。
2、骨髓炎的鍛煉患肢擺動法：單或雙手前伸或側伸住固定物， 單足負重而立， 患肢前屈、後伸、內收、外展擺動。
3、骨髓炎的鍛煉內外旋轉法：手扶固定物站立， 單足略向前伸， 足跟著他， 作內旋和外旋。
4、骨髓炎的鍛煉屈髖法：患者正從于床邊或椅子上， 雙下肢自然分開， 患者反復作屈髖屈膝運動。
5、骨髓炎的鍛煉開合法：患者正從于椅、凳上， 髖膝踝關節各成90度角， 雙足分開， 以雙足間炎軸心， 做雙膝外展， 內收運動。
6、骨髓炎的鍛煉蹬空屈伸法：患者仰臥位， 雙手置於體側， 雙下肢交替屈髖屈膝， 使小腿懸於空中， 像蹬自行國行駛一樣的運動， 以屈曲髖關節為主， 幅度、次數逐漸增加。
7、骨髓炎的鍛煉患肢擺動法：取仰臥位， 雙下肢伸直， 雙手置於體側， 患肢直腿抬高到一定限度， 作內收、外展。
8、骨髓炎的鍛煉內外旋轉法：患者取仰臥位， 雙下肢伸直， 雙足與肩等寬， 雙手置於體側， 以足跟為軸心、雙足尖及下肢作內旋、外旋活動， 以功能受限嚴重一側為主。
9、骨髓炎的鍛煉屈髖開合法：患者仰臥位， 屈髖、屈膝， 雙足併攏踩在床欄上，
10、骨髓炎的鍛煉俯臥開合法：患者取俯臥位， 雙膝與肩同寬， 下肢伸直， 雙手置於胸前上方， 然後屈膝90度， 以膝前部作軸心作小腿內收、外展活動， 以髖關節嚴重一側為主， 幅度、次數逐漸增加。
以上骨髓炎的鍛煉方法， 持續3—5分鐘即可， 希望大家能夠根據自己的情況， 均勻用力以及適應鍛煉， 避免用力過猛或者超出自己的力氣範圍， 根據自己的情況， 遵照醫囑， 健康鍛煉治療。
