早春切莫薄、透、露
每年的初春時節， 風濕病人都會明顯增多， 天氣的潮濕和風寒是其主要發病誘因。 俗話說“春捂秋凍”， 在這種由冷轉暖的天氣裡應該特別注意保暖和防潮， 尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
“寒從腳起”， 下半身多穿一條褲子甚過於上半身多穿兩件毛衣。 有些愛美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙裝， 這也不利於健康， 早春薄、透、露的代價往往是發冷、發燒、咽痛， 而膝關節也受害， 它是最容易受風寒侵襲的關節部位。 對於沒有風濕病的人來說同樣應該保暖， 許多風濕病人的首次發病就是因受了風寒引起的。
減衣之道：把握4個“春捂”指數
隨著醫療氣象學的興起， 科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究， 提出了一些供人們在實踐中便於“操作”的資料， 姑且稱它是春捂指數。
該捂的氣溫
15℃是臨界溫度。 研究表明， 對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。
該捂的信號
日夜溫差大於8℃。 春天的天氣， 前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對“孩兒臉”似的春天， 你得隨天氣變化加減衣服。 而何時加衣呢？現在認為， 日夜溫差大8℃時是該捂的信號。
該捂的時間
7-14天恰到好處。 捂上身的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 而減得太快， 就可能出現“一向單衫耐得凍， 乍脫棉衣凍成病”。 醫學家發現， 氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。 減得過快有可能凍出病來。
該捂的時機
冷空氣到來前1-2天。 醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良， 早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等， 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此捂的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時， 再晚便是雨後送傘了。
