慢性腰肌勞損要多久才好

腰肌勞損發病因素較多， 主要症狀是腰部酸痛， 日間勞累加重， 休息後可減輕， 日積月累， 可使肌纖維變性， 甚而少量撕裂， 形成疤痕或纖維索條或粘連， 遺留長期慢性腰背痛， 治療上以非手術治療為主， 慢性腰肌勞損要多久才好？腰肌勞損的恢復期是不好界定的， 主要是看病情的程度以及治療程度的好壞。

1、腰肌勞損的恢復關鍵是保養， 避免著涼， 注意姿勢， 平時鍛煉．可以按摩， 理療， 平時一定要避免重體力的勞動和劇烈的運動， 防止風寒濕邪的侵襲， 最重要的是相信自己一定能好， 積極的進行治療。

2、平時療養的時候可以做一些食療的小偏方來進行調養；甲魚殼， 砸碎， 炒黃， 浸白灑， 3日後用酒塗腰部（並可內服）， 1日2次， 用7--10天， 可治多年腰痛， 有利於患者減輕疼痛。

3、還可以採取穴位注射療法， 取腰部的壓痛點， 用醋酸強的松龍混懸液50毫克， 普魯卡因兩毫升， 混合均勻後進行痛點的注射， 每天一次， 連續十次為一個療程。 如果可以減輕則進行下一個療程。

除了進行必要的治療之外， 日常生活中的保健保養也很重要， 如充分休息、加強保暖， 適當活動或改變體位姿勢等等。 只要治療徹底， 科學保健， 完全可以做到不復發。