人的身體就像篩子一樣， 存在密密麻麻的孔洞， 沒錯， 小編所說的便是毛孔， 對於女士來 說， 排毒最多的不是每個月的月經， 也不是如廁， 而是汗液將毒素通過毛孔排出， 雖然一次性排出的不多， 但是經常流汗排出的數量便很可觀了。
畢竟人流汗的數量， 可能要比月經加上如廁方便的數量都要多， 所以說一直不被女士們所重視 的流汗， 其實才是女士排毒最多的事情。
我們都知道身體內部存在許多的雜質， 並且肌肉之中也有雜質， 而女士通過運動， 可以讓血液 迴圈更加快速，
當然了， 流汗排毒需要配合運動才可以達到最大的效果， 如果您僅僅是流汗， 而沒有運動， 那 麼排毒的效率會十分緩慢， 所以， 女士在生活中想要通過流汗的方式來排毒， 一定要運動才可以哦。
而如汗蒸等方式， 雖然可以説明自己流汗， 但是因為血液流動的問題， 以及肌肉過於放鬆， 因 此並不能很好的排出體內的毒素。
運動排毒的好處1運動不僅能夠幫助人們保護身體， 還可以無害的將身體內部的毒素排出， 在排毒的同時， 身體 細胞變得更加愛活躍， 並且讓女士的臟腑更加健康，
2並且， 運動流汗除了排毒之外， 還可以幫助女士消滅身體之中的氧自由基， 而這種物質正是導 致人衰老速度加快的元兇， 因此可以説明女士延緩衰老的速度， 而這是汗蒸等流汗方式難以達到的效果。
女士排毒的方式1保持良好的睡眠
保持良好的睡眠同樣是很好的排毒方式， 因為人在睡眠之中可以迅速代謝出身體內部的雜質以 及有害物質， 通過第二天早晨的排便可以將毒素排出體外， 此外， 良好的睡眠還可以刺激身體分泌出褪黑激素這種物質， 可以很好的清除身體內部的氧自由基。
此外， 良好的睡眠不僅可以幫助女士更好的排出身體內部的毒素，
2飲食方面
女士對於飲食方面同樣需要十分重視， 因為在生活中飲食的好壞與否， 同樣決定了身體內部的 毒素數量， 因而合理的飲食是必不可少的。
在生活中多吃一些清淡的食物， 可以減少身體之中的脂肪堆積， 並且可以減少體內一些動物蛋 白質的堆積， 要知道這些物質都會導致衰老的速度大大增加， 從而導致疾病出現在身體之上， 因此在生活中對於這一點一定要重視起來才可以哦。
3洗澡
通過洗澡也可以幫助我們輕鬆排毒， 因為很多毒素都在表皮之下， 在生活中你那已排出不僅是 沒有運動而已， 還與肌膚毛孔總是閉合有著很大的關係。
而通過洗澡可以幫助我們讓毛孔張開， 達到和運動一樣的目的， 此外， 洗澡還可以促進血液循 環， 加速身體內部新陳代謝的速度， 這樣便可以將毒素迅速排出體外， 所以在生活中想要迅速的排毒， 對於洗澡一定不能忽視哦。
4刮痧等保健方式
通過中醫保健的方式同樣可以説明我們很好的排除毒素、保護身體， 其中刮痧、艾灸等方式無 疑是十分有效的。
通過刮痧可以刺激血液迴圈， 將毒素排出體外， 而愛就一些穴位同樣可以提高人體排毒能力，
5如廁
及時如廁同樣可以幫助人們輕鬆排出毒素， 要知道尿液等身體廢棄物， 其本身便是一種危害身 體健康的毒素， 長且憋尿或者憋著便意的人， 體內毒素的數量會大大增加， 因此在生活中及時如廁也是可以幫助我們清除體內毒素的事情。
尤其是很多朋友在早晨因為上班時間的原因， 急急忙忙的總是會將如廁這件事情拋在腦後， 這 樣做很容易就會導致體內的毒素被二次吸收甚至是三次吸收從而導致身體健康受損。
結語：毒素一直以來都是人類的健康的剋星， 它們看不見摸不著， 但是對於健康的損害是巨大 的，尤其是對於女士來說，毒素除了會損害健康，還會導致女士的美麗遭受影響，因此在生活中應當積極排毒，這樣才可以很好的保護自己，讓自己的容顏不受毒素侵襲而被損傷。
但是對於健康的損害是巨大 的，尤其是對於女士來說，毒素除了會損害健康，還會導致女士的美麗遭受影響，因此在生活中應當積極排毒，這樣才可以很好的保護自己，讓自己的容顏不受毒素侵襲而被損傷。