芒果的營養價值極為豐富， 且對人體有很多食療作用;如：抗菌消炎、祛痰止咳、防癌抗癌等;以芒果的營養價值及食療作用來看， 芒果完全屬於一種藥用保健型水果， 建議大家多多食用。
芒果的營養價值：
營養成分：每10O克含水分85.2克， 蛋白質O.6克， 脂肪0.3克， 碳水化合物13.1克， 熱量58千卡， 粗纖維0.4克， 灰分0.4克， 鈣11毫克， 磷14毫克， 鐵0.8毫克， 胡蘿蔔素5.7毫克， 硫胺素0.02毫克， 核黃素0.05毫克， 尼克酸 1.6毫克， 維生素C76.8毫克， 並含鉀304毫克。
芒果的食療作用：
抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，
防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果， 為56.4～98.6毫克%， 芒果葉中也有很高的維生素C含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點。 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。
明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，
芒果的營養價值如此豐富， 到芒果上市的季節， 大家一定別忘了買些來吃， 不過任何食物都應該少量多次的食用， 芒果一次性吃多了， 可是要上火的喲~~
