針對骨刺的危害要如何避免呢？

有人說得了骨骼病症就要靜養不能運動， 其實這並不準確， 即使患上骨骼病， 還是可以進行針對性的運動的， 而且這些運動還能促進治療。 就拿骨刺來說， 患者也需要運動， 但這種運動必須適量， 不能過於劇烈。

針對運動這個問題專家說到， 骨刺的危害是很大的， 但骨刺患者還是可以進行運動的， 不過一定要注意以下幾個方面：

1. 避免長期劇烈運動：長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重, 是誘發骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺病情。

2. 把握運動的強度：在骨刺急性期， 疼痛加重，

3. 注意防寒：病情在恢復期間, 要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激, 因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生。 如長期固定某一姿勢工作的患者, 應注意在工間休息時變換一下姿勢。

總的來說， 為了防止您收到骨刺的危害， 請您一定要做好相關預防措施， 同時關注上述內容， 進行科學合理的運動， 以免疾病侵擾您的健康。

骨刺專題：