冬季養眼喝什麼粥

隨著天氣越來越冷， 眼睛的問題越來越嚴重， 冬季吃什麼對眼睛有好處？這是很多人們非常關心的問題。 眼睛是心靈的“窗戶”， 我們要在生活的各個方面， 引起足夠的重視， 一起行動起來， 讓我們共同愛護我們的雙眼。

下面為您介紹一下冬季吃什麼對眼睛有好處：

一、榛子杞子粥

原料：榛子仁30克， 枸杞子15克， 粳米50克。

制法：先將榛子仁搗碎， 然後與枸杞子一同加水煎汁， 去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。

功效：養肝益腎， 明目豐肌。

用法：每日1劑， 早晚空腹服食。

應用：適用於體虛、視昏等。

二、豬肝雞蛋粥

原料：豬肝50克，

制法：豬肝切細， 與米煮粥， 熟時打入雞蛋， 加鹽、薑、味精調味， 稍煮即可。

功效：補肝明目。

用法：空腹食用， 每日或隔日一次。

應用：適用於夜盲症、視物不清。