現在很多女性不舒服都會找中醫來診治， 一般女性都容易氣血不足， 氣血不足會讓女性的面色暗黃， 甚至會乏力沒有精神， 女性本身就會因為月經等問題導致身體失血， 長時間下去會讓女性身體變得很
弱， 還會導致身體抵抗力下降， 所以補氣血就很重要， 其實很多水可以起到補氣血的作用， 但是什麼水果補氣血呢？我們一起看看。
1、龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市。 龍眼含有維生素A、B， 葡萄糖和蔗糖等， 而且具豐富的鐵質。 龍眼湯、龍眼酒等食物， 推薦孕婦和產婦食用，
2、桑葚幹含鐵豐富， 補血又美容
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42．5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
補氣補血吃什麼水果
3、幹棗——補血佳品
幹棗中還含有豐富的維生素C， 維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數， 讓機體對鐵的吸收事半功倍。 但幹棗含有豐富的膳食纖維， 不利消化， 所以每日不宜多食， 而且最好是煲湯、煮粥食用。
原來我們平時經常地吃的水果還有補氣血的功能， 我們知道了哪些水果可以補氣血就可以每天在休閒的時間補充一些水果，
