婦科專家介紹， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 下麵推薦幾款月經期間滋補的湯。
月經期間喝什麼湯好
一、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克， 紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
二、薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
三、紅棗銀耳湯
材料：銀耳（幹）20克， 棗（幹）100克， 枸杞子100克， 冰糖50克。
作法：
將銀耳去蒂洗淨， 放入壓力鍋中， 再倒入枸杞、紅棗、冰糖， 蓋上鍋蓋， 壓力鍋調到米飯檔， 保壓時間為10分鐘， 即可食用， 也可放入冰箱中冷卻後食用。
羊脖子燉黃芪：
羯羊脖子1個， 黃芪飲片60克， 將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。 去除油沫， 先煮半小時， 將黃芪飲片用紗布包好， 放入鍋內同煮， 待肉熟。 亦可加薑、蔥、香料。
龍眼黑豆大棗飲
龍眼肉15克， 黑豆30克， 大棗1枚， 先將黑豆用水煮熟留取豆汁。 去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮， 成黑紅色藥飲
生薑燉烏雞
鮮生薑30克切成薄片，
烏雞對女性比較有幫助， 但生完孩子的經常喝乳鴿湯， 也是大補的。 建議大家可以輪流調換著燉湯， 還可以加點黃芪， 當歸， 紅棗， 人參之類的。
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內鍋裡， 加入蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水， 壓力鍋調到雞檔， 保壓時間15分鐘， 出鍋後撒入少許香菜即可食用。 鮮香味美， 營養豐富。 烏雞營養豐富， 老少皆宜。 具有較高的藥用價值。
烏雞天麻湯
主料為烏雞， 輔料是天麻。 用到的調料有薑、鹽。 做法同上。 烏雞天麻湯極具營養價值， 是民間滋補“秘方”。 天麻， 可治療頭暈目眩、中風偏癱， 又滋補， 又治病， 兩全其美。
